17 de Maio – Dia mundial da Hipertensão

No Ayurveda, hipertensão e problemas cardiovasculares são relacionados a hridroga (doenças do coração). Essas doenças ocorrem quando o agni (poder de digestão) é alterado, resultando em alimentos não digeridos corretamente. Esses alimentos mal digeridos misturam-se com rasa e rakta dhatu (tecidos circulatórios), afetando os srotas (canais de circulação) e provocando um fluxo sanguíneo inadequado. Hridroga pode ser influenciado por todos os doshas – vata, pitta e kapha.

As principais causas dessa doença incluem:

• Exercício físico excessivo: O esforço físico exagerado pode desbalancear os doshas e sobrecarregar o sistema cardiovascular.
• Ingestão de toxinas: Substâncias tóxicas, venenos, substâncias corrosivas ou irritantes podem prejudicar a saúde dos vasos sanguíneos e do coração.
• Estresse mental: Preocupações excessivas e estresse constante afetam negativamente o funcionamento do coração e a pressão arterial.
• Supressão do vômito: Não permitir que o corpo elimine substâncias indesejadas pode levar à formação de ama, que obstrui os canais circulatórios.
• Ama (alimento não digerido): A má digestão resulta em ama, que pode obstruir os srotas e afetar o fluxo sanguíneo.
• Machucado no coração: Dano físico ao coração pode desencadear doenças cardíacas.
• Consumo de alimentos inadequados: Alimentos excessivamente ushna (quentes) e difíceis de digerir sobrecarregam o sistema digestivo e circulatório.
• Excesso de kashaya rasa (sabor adstringente): Consumir em demasia alimentos de sabor adstringente pode desequilibrar os doshas e afetar o coração.

Terapia Ayurvédica para Pressão Alta

O tratamento ayurvédico para pressão alta visa restaurar o equilíbrio dos doshas e eliminar as causas da hipertensão através de várias terapias:

• Mudanças na Dieta: Dieta anti-inflamatória e calmante, focada em alimentos que reduzem Vata e Pitta, como frutas, vegetais e grãos integrais, previne a formação de ama e mantém os srotas desobstruídos.
• Ervas: Suplementos de ervas como Ashwagandha, Arjuna e Brahmi equilibram os doshas, reduzem o estresse e fortalecem o coração.
• Massagem: Abhyanga (massagem ayurvédica) acalma o sistema nervoso, reduz o estresse e melhora a circulação, ajudando a regular a pressão arterial.
• Exercício: Ioga e exercícios moderados mantêm a saúde cardiovascular sem o risco de excesso de esforço físico.
• Meditação: Práticas como a meditação transcendental acalmam a mente, reduzem o estresse e promovem o autocontrole da pressão arterial.
• Outros Tratamentos: Técnicas de purificação como Panchakarma eliminam toxinas, restauram o equilíbrio dos doshas, melhoram a digestão e previnem a formação de ama.

Portanto, mudanças de hábito recomendadas pelo Ayurveda podem eliminar as causas da hipertensão, restaurando o equilíbrio dos doshas e promovendo a saúde cardiovascular.

Invista na sua saúde como um todo!