Dia dos Avós e o Ayurveda

“ Vata, pitta e Kapha são predominantes no fim, no meio e no início da vida, do dia, da noite e da digestão, respectivamente” A.H.Su.1.7 (Asthanga Hrdayam, Sutrastana 1/7)

No início do Ashtanga Hrdaya, o autor Acharya Vagbhata apresenta os doshas como Vata, Pitta e Kapha, assim ele estipula que todas as vezes em que falar sobre os doshas, será nessa mesma ordem.
Vata está predominante no final da vida (aproximadamente à partir dos 60 anos), no final do dia (aproximadamente entre 2 p.m.e 6 p.m.), no final da noite (aproximadamente entre 2 a.m. e 6 a.m.) e no final da digestão (na região do intestino grosso).
Pitta está predominante no meio da vida (fase jovem/adulta), no meio do dia (entre 10 a.m. e 2 p.m.), no meio da noite (entre 10 p.m. e 2 a.m.) e no meio da digestão (região do final do estômago e intestino delgado).
Kapha está predominante no início da vida (nascimento até a adolescência), no início do dia (entre 6.a.m. e 10 a.m.), no início da noite (entre 6 p.m. e 10 p.m.) e no início da digestão (região do estômago para cima).
Os doshas trazem as suas qualidades e características para cada uma dessas fases.

Fases da digestão:
A primeira fase da digestão acontece com uma predominância de kapha dosha, onde o alimento ingerido se umidifica e é criada uma mucosidade maior no estômago, podendo ser sentida na garganta e na boca também quando exageramos na alimentação. Então entra em ação pitta, que transforma e metaboliza o alimento, separa o que será aproveitado do que não será excreção, e absorve a essência do alimento. Vata atua no final da digestão ressecando o bolo fecal e movimentando ele para a sua eliminação.

Vata predominante na velhice, se manifesta na forma de ressecamento do corpo, perda muscular, maior rigidez do corpo, sensibilidade à dor e fragilidade do corpo, também é normal que nessa fase se tenha menos sono, uma necessidade que vai diminuindo gradualmente de acordo com a predominância dos doshas. Devido à falta de oleosidade e estrutura trazidas por kapha que existem nessa idade os idosos são mais propensos a fraturas, dormência em regiões do corpo, falta de sensibilidade de algumas áreas, perdas sensoriais e nervosas, tremores, etc…

Fases do dia e da noite:

As primeiras horas após o sol nascer, tem predominância de Kapha dosha, o que significa que que existe uma lentidão maior no organismo. Esse é um dos motivos para os quais se indica acordar antes do nascer do sol, para não agravar kapha que é naturalmente mais presente nesse horário.
Entre as 10 a.m. e 2 p.m. são o horário em que pitta está mais presente no corpo, e é o horário mais indicado para o consumo da refeição principal e mais nutritiva, já que pitta é responsável pela digestão e transformação do alimento.
No fim do dia, período da tarde até o sol se pôr, vata está mais presente, sendo um horário em que o corpo se encontra com mais movimento.
Após o pôr do sol, nas primeiras horas da noite, kapha volta a ser mais presente, sendo o horário de recolhimento em que o corpo começa a sentir sono e volta a se estabilizar. Até aproximadamente 10 p.m. é o horário ideal para ir dormir, para que o sono seja mais estável e para que o corpo já esteja dormindo no horário pitta.
No meio da noite pitta está presente para fazer a transformação e limpeza do corpo, e dos sentidos.
Após as 2 a.m. até o nascer do sol, é o horário que que o sono se torna mais leve e movimentado, assim como vata dosha, e assim o corpo vai se preparando para acordar.

Fases da vida:
Kapha traz a as suas qualidades características para a infância assim, bebês e crianças tem a pele macia, mais gordura subcutânea, dormem mais horas, tem mais oleosidade, e produzem mais muco, sendo assim mais propensos a desenvolverem problemas respiratórios.
Pitta reflete na vida adulta com a sua capacidade de transformação, é a fase da vida em que temos maior capacidade de digestão, poder de entendimento e o corpo se torna mais equilibrado, não possuindo tanta oleosidade, gordura subcutânea. Nessa fase, por causa das qualidades de pitta em evidência, são mais propensos o desenvolvimento de sensação de queimação, problemas estomacais, inflamações, etc…